أنا بهيجة..
وأساعدك تفهمي علاقتك مع الأكل… بهدوء وبدون صراع
في عالم مليء بالأنظمة والقيود، قد يبدو التعامل مع الأكل وكأنه معركة يومية
لكن الحقيقة أن العلاقة مع الأكل أعمق من مجرد “ماذا نأكل”
هي مرتبطة بما نشعر به… وكيف نفهم أنفسنا
مساحة آمنة صُممت خصيصًا لكِ
أؤمن أن العلاقة مع الأكل
ليست مشكلة تحتاج إلى سيطرة… بل تجربة تحتاج إلى فهم
رسالتي ورؤيتي
رسالتي أن أساعدك أن ترين نفسك بوضوح أكبر
وتفهمين ما يحدث داخلك… بدون حكم أو قسوة
ورؤيتي أن تصلي إلى مكان
تكون فيه علاقتك مع الأكل هادئة
وخالية من الصراع… ومبنية على وعي حقيقي
فلسفتي في التعافي
العلاقة مع الأكل تبدأ من الداخل
التعافي الحقيقي لا يعني الوصول إلى الكمال...
بل يعني أن تعيشي حياة لا يكون فيها الأكل مصدر خوف أو صراع، بل جزءًا طبيعيًا من يومك.
التعافي يحتاج إلى الأمان
أؤمن بأن التغيير الحقيقي يحدث عندما يشعر الإنسان بالأمان مع نفسه وجسده، بعيدًا عن الخوف، والضغط، والأحكام التي تزيد من الصراع الداخلي.
منهج علمي باحترام الإنسان
يعتمد عملي على أساليب نفسية قائمة على الأدلة العلمية، مع احترام خصوصية كل تجربة، لأن لكل شخص رحلة مختلفة نحو التعافي المستدام.
علاقة متوازنة تدوم
الهدف ليس الوصول إلى الكمال، بل بناء علاقة أكثر هدوءًا مع الأكل والجسد، وتعزيز القدرة على فهم المشاعر والتعامل معها بطريقة صحية.
وغيرها من المبادئ...
كل خطوة في رحلتك نحو التعافي تُبنى على مبادئ
تحترم إنسانيتك وتدعم علاقتك مع نفسك وجسدك.
أهلاً بيكي أنا المدربة بهيجة
حاصلة على ماجستير في علم النفس الإكلينيكي
أعمل على مرافقة الأفراد، وخاصة النساء، في فهم جذور العلاقة المضطربة مع الأكل والجسد، بصورة قائمة على العلم، والوعي النفسي، واحترام خصوصية التجربة الإنسانية لكل شخص.
أؤمن بأن التعافي الحقيقي لا يتحقق عبر السيطرة أو الانضباط القاسي، بل من خلال بناء شعور داخلي بالأمان، وتنمية علاقة متوازنة مع الجسد تقوم على الاحترام والاحتواء بدل الصراع.
لماذا يختارني الكثيرون في رحلة التعافي؟
لأن التعافي الحقيقي لا يعتمد على الحلول السريعة، بل على فهم الإنسان،
واحترام تجربته، والعمل بمنهج علمي يهدف إلى بناء علاقة أكثر هدوءًا مع الأكل والجسد.
يعتمد عملي على منهج علمي يشمل
العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وعلاج القبول والالتزام (ACT)،
إلى جانب تنظيم المشاعر والجهاز العصبي.
أحرص على توفير بيئة
يشعر فيها كل شخص بالأمان والاحترام،
بعيدًا عن اللوم أو الضغط أو ثقافة الحميات.
لكل شخص تجربة مختلفة،
لذلك يتم التعامل مع كل رحلة تعافٍ
بما يتناسب مع احتياجاتها وظروفها وأهدافها.
الهدف ليس تغيير السلوك مؤقتًا،
بل بناء علاقة صحية ومستدامة
مع الأكل والجسد تستمر على المدى الطويل.
برنامج جسد آمن
برنامج التحوّل الجذري…
من اضطرابات الأكل…
إلى التعافي الحقيقي…
إلى التغذية الحدسية…
إلى حياة طبيعية بدون حرب مع نفسك.
برنامج "جسد آمن" هو ثمرة منهج علاجي قائم على العلم، صُمم لمساعدة الأشخاص على فهم جذور العلاقة
مع الأكل والجسد، وبناء علاقة أكثر أمانًا وهدوءًا بعيدًا عن الصراع المستمر.
يعتمد البرنامج على أساليب علمية تشمل العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، وعلاج القبول والالتزام (ACT)،
وتنظيم المشاعر، وتنظيم الجهاز العصبي، بهدف الوصول إلى تعافٍ تدريجي ومستدام.
قريبًا بإذن الله...
كيف يمكنني مساعدتك؟
إذا كنتِ ترغبين في فهم علاقتك مع الأكل والجسد، أو لديكِ أسئلة قبل البدء،
فهناك أكثر من طريقة للتواصل معي واختيار الخطوة المناسبة لك.
احجزي جلسة اكتشاف مجانية
تعرفي على برنامج "جسد آمن"، وناقشي احتياجاتك، واكتشفي ما إذا كان البرنامج هو الخيار المناسب لرحلتك.
الأسئلة والاستفسارات
إذا كان لديكِ أي استفسار حول الخدمات أو البرنامج، يسعدني الإجابة عن أسئلتك ومساعدتك في اختيار الخطوة المناسبة.
اكتشفي أبرز المقاطع
0:00 / 0:00
كيف يمكنني مساعدتك؟
إذا كنتِ ترغبين في فهم علاقتك مع الأكل والجسد، أو لديكِ أسئلة قبل البدء،
فهناك أكثر من طريقة للتواصل معي واختيار الخطوة المناسبة لك.
احجزي جلسة اكتشاف مجانية
تعرفي على برنامج "جسد آمن"، وناقشي احتياجاتك، واكتشفي ما إذا كان البرنامج هو الخيار المناسب لرحلتك.